Jarnná očista organizmu

Človek by mal s prvými jarnými lúčmi očistiť svoju myseľ, ale aj svoje telo. Hovorí sa tomu detoxikácia, zbavovanie škodlivín.

 

Náš organizmus je po dlhej zime vyčerpaný. Mal málo slnka, pohybu, vitamínov, je „otrávený“ z mäsa a údenín, oslabený prekonanými ochoreniami. Potrebuje sa naštartovať, zbaviť škodlivých látok. Potrebuje sa naštartovať, zbaviť rôznych škodlivých, toxických látok. Nie nadarmo je toto obdobie spojené s pôstnom, ktorý má nielen duchovný, ale aj zdravotný význam. Cítite sa podobne? Poďme spoločne s prvými jarnými lúčmi očistiť svoju myseľ i telo!

 

Váš lekárnik Vám ponúka niekoľko rád, ako na to:

  • Voda je najlepší čistič. Denne vypite aspoň 2 litre tekutín – čistú vodu, čaj (zelený čaj, bylinné čaje bez cukru, napr. zo žihľavy), čerstvé ovocné, zeleninové alebo iné prírodné šťavy (napr. z Aloe vera)!
  • Nezabúdajte na aktívny pohyb –prechádzky, rýchla chôdza, turistika, plávanie… Akýmkoľvek cvičením – najmä pravidelným! – prekrvíme mozog, dodáme mu kyslík, čo našu myseľ a psychickú aktivitu dokonale vzpruží.
  • Bezpodmienečne vylúčte niektoré druhy potravín a nápojov – údeniny a mastné potraviny, potraviny s nadbytkom živočíšnych potravín, tuku, cukru a výrobkov z bielej múky, niektoré potravinové aditíva (farbivá, príchute, stabilizátory, konzervačné látky a pod.), kofeín, alkohol, ochutené a prifarbované nealko nápoje, fajčenie a pitie kávy – toto sú všetko zdroje škodlivých toxínov, ktorých sa potrebujeme zbaviť,
  • Doprajte si aspoň 3x denne dávku vitamínu C na podporu činnosti pečene, hlavne v čerstvom ovocí, ale aj výživových doplnkoch,
  • Zvýšený prísun priateľských probiotických baktérií, ktoré vytláčajú z čreva nežiaduce, hnilobné baktérie (vo výživových doplnkoch musí ísť o miliardy v jednej kapsule) pomôžu naštartovať trávenie a imunitu,
  • Pomôžu a vzpružia i ďalšie metódy – sauna, lymfodrenážne masáže, kryoterapia,
  • Nájdite v sebe vôľu tento jednoduchý očistný program vydržať aspoň jeden týždeň…. a začnite hneď!

 

Základné otázky a odpovede.

Čo je to detoxikácia?
Detoxikácia, alebo očista organizmu, je odstraňovanie toxických látok nahromadených v organizme, príp. potlačenie ich nežiaduceho vplyvu na organizmus.

Kedy je vhodné podstúpiť detoxikačnú kúru?
Každý z nás pozná jarnú únavu … sme vyčerpaní, spomalení, nič sa nám nechce. Príčinou sú dlhé zimné večere, kedy si dopraje každý človek viac jedla, väčšinou v teple svojho domova, pri televízii a pritom sa zabúda na aktívny pohyb.
Ak teda aj Vy pociťujete niektoré príznaky, ktoré znižujú kvalitu Vášho života, neváhajte a začnite. Môže ísť o:

  • bolesti hlavy, kĺbov, chrbtice,
  • časté infekcie, zhoršené hojenie rán (sú prejavom zníženej obranyschopnosti organizmu),
  • chronická únavu a vyčerpanosť, poruchy spánku a koncentrácie,
  • zmeny nálady, agresivita, depresia,
  • zhoršenie alergických príznakov, atopického ekzému či psoriázy, problémy s dýchaním,
  • poruchy trávenia


Kto by nemal absolvovať detoxikačnú kúru?
Detoxikáciu bez dohľadu odborníka by nemal absolvovať človek, ktorý:

  • v nedávnej dobe absolvoval operáciu,
  • trpí cukrovkou alebo poruchami príjmu potravy (anorexiou alebo bulímiou),
  • užíva niektoré lieky (napr. antidepresíva), drogy alebo nadmerné množstvá alkoholu
  • tehotné ženy a ľudia nad 70 rokov

 

 

Zdroj: Kartazdravia.sk, Foto: dietyachudnutie.sk

Uvedený text má len informatívny charakter. Družstvo lekární ako prevádzkovateľ portálu www.dl.sk neručí za jeho správnosť a aktuálnosť.


← Späť na zoznam noviniek


Mapa

Členských lekární Družstva lekární

Naša kancelária

Družstvo lekární Geromettu č.1 010 01 Žilina +421 903 304 997 +421 948 493 932 office@dl.sk

Mgr. Miroslava Ronecová - Lekáreň Párovce

Mgr. Miroslava Ronecová

Lekáreň Párovce

Novinky

Jarná starostlivosť o pleť

Ako sa starať o pleť na jar ?   Ako náhle na nás po zime vykukne slniečko, všetci ihneď odhadzujeme kabáty a s chuťou sa […]

Únava a imunita

S prichádzajúcou jeseňou sa zvyšuje útočnosť nepriateľských vírusov, plesní a baktérií a naša imunita je tým ohrozená. Prinášame zopár tipov ako aktívne predchádzať nachladnutiu a […]

Jarnná očista organizmu

Človek by mal s prvými jarnými lúčmi očistiť svoju myseľ, ale aj svoje telo. Hovorí sa tomu detoxikácia, zbavovanie škodlivín.   Náš organizmus je po […]

SVETOVÝ DEŇ DIABETU – 14. NOVEMBER

  Vedeli ste, že 14. november je svetový deň DIABETU?  Nie?   Prečo práve v tento deň?   Presne 14. novembra 1891 sa narodil kanadský […]

Mýty a fakty o …. CHRÍPKE A PRECHLADNUTÍ

“Najlepším liekom na chrípku a prechladnutie sú antibiotiká.” Omyl. Choroby z prechladnutia i chrípku spôsobujú vírusy. V prvom prípade sú pôvodcom rôzne typy rinovírusov, adenovírus, […]

Aktuálna akcia JAR 2019

Akcia 1
akcia

PESTREC + REISHI 60 kapsúl

Pestrec mariánsky prispieva k ochrane a detoxikácii pečene. Je kombinovaný so vzácnou hubou reishi a bazou, ktorá má priaznivý vplyv na prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Výživový doplnok

Akcia 2
akcia

Biopron 9 PREMIUM 30 kapsúl

Vhodný pri a po užívaní antibiotík. Kombinácia 9 kmeňov živých mikroorganizmov v maximálnej koncentrácii 20 miliárd v dennej dávke. V zľave aj Biopron 9 Premium 60 kapsúl za 16,05 € Výživový doplnok

Akcia 3
akcia

BRUFEN® 400mg 30 tabliet

Účinná úľava od bolesti a horúčky. Potláča zápal, znižuje horúčku, tlmí bolesť hlavy, zubov, krížov a menštruačné bolesti. Ibuprofen sa rýchlo absorbuje z gastrointestinálneho traktu. Obsahuje ibuprofén. V zľave aj Brufen sirup 100ml za 3,45 € (34,50 €/l). Liek na vnútorné použitie

Akcia 4
akcia

PARALEN® GRIP horúci nápoj

Odstraňuje príznaky chrípky a nachladnutia, ako sú: horúčka, upchatý nos, bolesť hlavy, bolesť hrdla. Nespôsobuje ospalosť. Bez umelých farbív. Bez cukru. Zľava platí aj na Paralen GRIP citrón, pomaranč a zázvor, echinacea a šípky a čerešňa Liek na vnútorné použitie

Akcia 5
akcia

Strepsils Med a Citrón 24 pastiliek

Zníženie bolesti hrdla do 5 minút. Účinkuje proti vírusom, baktériám a kvasinkám. V zľave aj iné varianty Strepsils pastiliek. Liek na perorálne použitie