Smiech ako liek

Je známe, že veselá myseľ a radosť priaznivo pôsobia na duševný stav človeka, že dúšok prirodzeného smiechu má blahodarné účinky na ľudský organizmus. Predovšetkým preto, že priaznivo pôsobí na pľúca, prečisťuje dýchacie cesty, podnecuje zdravé emócie, odstraňuje nahromadené nervové napätie a prebytočnú energiu. Pomáha ďalej prekonávať rozličné životné neúspechy, a čo je najdôležitejšie, spríjemňuje život.

Preto najnovšie začali lekári mnohým pacientom ordinovať humor ako liek. Pri smiechu sa totiž striedavo napínajú a uvoľňujú určité svaly, čo blahodarné pôsobí najmä na dýchanie.

Čo je smiech?

…reakcia na vtip, na komickú situáciu, na šteklenie, prejavujúca sa motorickými, fyziologickými a zmyslovými zložkami. Spúšťací mechanizmus úzko súvisí s hodnotami jedinca. Definícia smiechu je zložitá, pritom smiech je tak jednoduchý a krásny.

Je to neuveriteľné, ale 1 minúta dobrého smiechu má podobný účinok ako 30 minút uvoľňujúceho tréningu a 10 minút intenzívneho cvičenia. Úsmev má zázračné účinky aj na pracovisku. Zvyšuje kreativitu, výkonnosť a znižuje napätie.

 V dnešnej hektickej dobe sa podľa štatistiky dospelí smejú len 15-krát za deň, ale naše deti až 400 krát.
Aristofanes povedal: „Deň, keď som sa nezasmial, pokladám za stratený“.

Mnohí z nás si spájajú smiech so šťastím. Môže za to hormón endorfín, ktorý sa v tele vyplavuje pri smiechu a spôsobuje pocit šťastia.

Preto, smejme sa hneď ráno, keď otvoríme oči, smejme sa kedykoľvek počas dňa. Ak by sme si tento elixír dávkovali dennodenne, určite by sme nemali mať vážne zdravotné, rodinné, či pracovné problémy. 

Zdroj: www.reflektor.szm.com,www.elementyzdravia.sk

Uvedený text má len informatívny charakter. Družstvo lekární ako prevádzkovateľ portálu www.dl.sk neručí za jeho správnosť a aktuálnosť.